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    Quinoa beneficios

    junio 13, 2019 / Sin comentarios

    Aporta tanta energía y fibra como los cereales integrales, proteínas vegetales muy completas y una cantidad excepcional de minerales.

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    Yaneli Fernandez

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    Suplementos naturales en la Menopausia

    agosto 8, 2018 / Sin comentarios

    La menopausia es un estado fisiológico natural de la mujer, que forma parte de su  envejecimiento, caracterizado por el cese de la secreción hormonal ovárica, dando lugar a cambios que afectan el aparato urogenital, sistema cardiovascular y óseo. La Organización Mundial de la Salud, define la menopausia como el cese permanente de la menstruación, tras un periodo de doce meses consecutivos de amenorrea, sin otra causa aparente patológica ni psicológica. Aparece en las mujeres entre los 45 y los 54 años, la mujer menopáusica está en alto riesgo de desarrollar obesidad, enfermedad cardiovascular, dislipidemias, hipertensión, enfermedad de Alzheimer, gota y cáncer. Debido a que los requerimientos calóricos de la mujer postmenopáusica…

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    admin

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    Importancia de los carbohidratos en la Salud

    julio 20, 2018 / Sin comentarios

    Los carbohidratos en nuestra dieta  son la principal fuente de energía. Los principales carbohidratos presentes en los alimentos son los azúcares, el almidón o fécula y la celulosa.   Los azúcares También se llaman carbohidratos simples o de acción rápida. Los azucares ocurren naturalmente en productos vegetales. Los más comunes provienen de la caña de azúcar (de donde proviene el azúcar corriente, la sacarosa), las frutas y el maíz (fructosa) y la leche (lactosa). Se pueden identificar otros azúcares porque sus nombres químicos también terminan en “osa”. Por ejemplo la glucosa o dextrosa, la levulosa y la maltosa. El azúcar en cantidades limitadas es bueno para nuestra salud y le…

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    Conoce más de la Moringa

    junio 22, 2018 / Sin comentarios

    La moringa (Moringa oleífera) es un árbol que le dicen “Árbol de la Vida” o “milagroso”, pero antes de que pienses que se debe a lo medicinal. Más bien se le llama así porque es muy resistente a las sequías, crece rápido, y es muy nutritivo. En suplementos se usa como antioxidante, tiene algunos efectos antiinflamatorios, sin embargo aún no están muy estudiados. Algunos estudios la han promovido para mejorar la salud pancreática y reducir la glucosa sanguínea. Sin embargo, es necesario estudiar más los mecanismos exactos de este ingrediente de lo contrario será difícil recomendar este suplemento sobre otras opciones. Es importante saber que generalmente se considera una sustancia…

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HOLA CHICAS

Este espacio es dedicado a ustedes preocupadas por la salud, y el bienestar de nuestro alrededor, acompáñanos a promover cada día la salud de forma natural para nosotras.

LAS SUGERENCIAS DEL MES

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Toma nota: El desayuno es el alimento más importante del día, ya que le brinda beneficios al cuerpo de manera prolongada y para rendir a lo largo del día. 
La Universidad de Iowa compartió entre sus resultados que las personas que no desayunan suelen tener hasta un 87% más de riesgo de presentar un accidente cardiovascular. Así que ya saben, buenos días y buen provecho 🙂🍳🥞☕ . #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Bajar de peso, reducir estres, incremento rápido de masa muscular, esto es algo común de escuchar o ver sobre productos que prometen de todo, algunos son realmente buenos suplementos otros caen dentro de la categoría de "productos milagro" mismos de los que tenemos que cuidarnos. #HOY aprende a diferenciarlos  #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼 http://ow.ly/NCsD50wMTCv
Los hábitos que cambiamos, las metas que nos ponemos y todo aquello que realizamos para vivir sanamente que sea para sentirnos bien y vivir al máxmo.  #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Tip: Muchos de los trabajos nos obligan a estar enfrente de la computadora durante 8 horas y hace que se nos canse la vista o tengamos dolor de cabeza. Te recomendamos que cada 20 minutos aproximadamente, descanses 20 segundos la vista mirando a una distancia de 6 metros, ayudando a que tus ojos descansen y eviten que se sequen. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
¿Sabías que? el hígado graso no alcoholico esta relacionado con la diabetes y el sobrepeso, lo ideal es mantener los niveles de colesterol y triglicéridos dentro de los parametros normales para evitar esta enfermedad. 
#SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Súper alimentos: Alga Klamath: tiene capacidad para regular el sistema inmunitario, es fuente de antioxidantes (carotenoides), por su contenido en ácido araquidónico es precursora de ácidos grasos esenciales (omega-3). Ayuda a equilibrar el azúcar, los triglicéridos y el colesterol. Contiene aminoácidos esenciales, 14 vitaminas, incluida la B12 y clorofila.
#SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Frase de la semana: Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en lo que quieres estar mañana. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐
Dieta: se refiere al conjunto de alimentos, platillos y complementos consumidos durante el día se considera que es "equilibrada" únicamente si aporta los nutrientes y energía que el cuerpo necesita para mantenerse física y mentalmente.
#SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐
¿Sabías que? La dieta Keto se basa en un consumo muy moderado de carbohidratos que se compensa con un consumo más alto de grasa. Al no tener suficiente azúcar, el cuerpo usa la grasa para seguir funcionando. Antes de considerar aplicarla consulta con un especialista. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼

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