• Alimentación femenil,  Estres,  Suplementos para mujeres,  Vitaminas

    Ajo vs colesterol malo

    El ajo es una hierba culinaria que se utiliza ampliamente para el tratamiento y la prevención de enfermedades cardiovasculares y del cáncer. Hay numerosos estudios que han examinado los efectos del ajo sobre el colesterol malo.  Múltiples estudios anteriores en humanos han reportado que el ajo, puede reducir ligeramente el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol malo) en corto tiempo (de 4 a 12 semanas). Los beneficios de ajo fueron más notables cuando se emplea como un tratamiento a largo plazo, es decir, en personas que comenzaron tratamientos con mayores niveles de colesterol total. El ajo  contiene alicina y ajo ene, dos substancias terapéuticas muy…

  • Estres,  Sociedad y mujer,  Suplementos para mujeres

    Hábitos poco saludables en el trabajo

    Si trabajas en una oficina, estar sentado detrás de un escritorio y mirando a una pantalla de computadora probablemente constituye la mayor parte de tu día. Y es probable que el estrés y las exigencias del puesto de trabajo te obliguen a concentrarte solo en tu trabajo y no en tu bienestar físico. Esto puede significar 40 horas de malos hábitos de salud cada semana. Sin embargo, con sólo unos pocos ajustes puedes romper estos hábitos poco saludables en el trabajo y mantenerte saludable. 1. Permanecer sentado Aun cuando te sientes en una postura perfecta, no debes hacerlo por un período prolongado de tiempo. Tu cuerpo y mente se quedan dormidos, al…

  • Alimentación femenil,  Estres,  Salud de la piel,  Suplementos para mujeres

    10 pasos para tener un cutis de porcelana

    Sigue el cuidado correcto y logra que la piel de tu rostro esté perfecta, radiante y llena de vida 1. Lávate la cara antes de dormir Para que tu rostro esté radiante siempre, necesitas eliminar todo aquello que impida su libre respiración como el maquillaje, el polvo y la contaminación. Nunca te vayas a acostar sin limpiar tu cara. Si duermes con el maquillaje tu piel absorberá toda impureza. 2. Exfóliate siempre Debes exfoliar tu cara por lo menos una vez por semana, con productos naturales o con alguna marca en especial. Restriéga tu rostro con 3 cucharadas de azúcar morena, dejará tu tez más tersa que nunca o prueba…

  • Estres,  Noticias,  Salud de la piel

    ALIMENTOS PARA CUIDAR LA PIEL DESDE DENTRO

    Alimentación, hidratación y actividad física moderada son la triple receta para lograr una piel sana y reluciente. Siempre es  tiempo de enseñar la piel y, también, de protegerla. En los anuncios publicitarios, infinidad de productos cosméticos proponen alternativas para lucir pieles perfectas, ¿pero es posible conseguir ese objetivo de una manera natural y saludable? La respuesta es afirmativa. Además de ser prudentes con la exposición a los rayos solares y de hacer ejercicio de manera habitual, múltiples alimentos contribuyen a cuidar la piel desde dentro. En este reportaje, se explica qué nutrientes cuidan mejor nuestra piel y en qué alimentos se encuentran, junto con consejos prácticos para aprovechar mejor esos…