marzo 2013

LAS VITAMINAS Y MINERALES

Las vitaminas y minerales son sustancias esenciales para el funcionamiento del organismo que éste no puede producir por sí mismo, por lo que es necesario ingerir dosis para…

SOBREVIVIENDO AL FIN DE SEMANA

Qué tan seguido mantienes tus hábitos saludables durante la semana, para luego pasar todo el fin de semana saliéndote del camino?? Es mucho más fácil comer vegetales, frutas…

ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN AL AUMENTO DE LA CINTURA

     “El exceso de cintura se relaciona con una alimentación baja en frutas y en carne roja, pero rica en snacks y otras botanas” Los contados estudios…

¿Qué es la Ortorexia? … NO permitas que la preocupación de tu dieta se convierta en obsesión

La ortorexia es un trastorno alimentar poco conocido, pero que atinge a muchas personas, sobre todo en estos tiempos en tanto se habla en dieta sana, alimentos orgánicos y medicina natural. Cuando hablamos de…

PROTÉGETE DE LAS ENFERMEDADES DE LAS VÍAS AÉREAS

Acabamos de pasar una de las mejores épocas del año, llena de buenos deseos, tranquilidad, paz y también de frío, un descenso en la temperatura que nos hace…

CONSUMO DE FIBRAS Y PREECLAMPSIA

Existe suficiente evidencia que documenta múltiples beneficios, entre ellos la reducción del riesgo de desarrollar hipertensión, asociada a una dieta rica en fibras. Sin embargo, pocos estudios han…