¿Es posible perder peso con la espirulina?

Su principal virtud es que proporciona una gran cantidad de proteínas, vitaminas del grupo B, antioxidantes; como los betacarotenos, minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo o el hierro y, además, ácidos grasos esenciales.

Debido a esta riqueza nutricional, además, se ha relacionado con la pérdida de peso, el aumento de masa muscular o para tratar la fatiga y la astenia. Sin embargo, aunque; parece otro producto milagro, los resultados científicos no opinan lo mismo

La relación entre la pérdida de peso y la espirulina surge por su poder saciante y porque es rica en proteínas, vitaminas y minerales, motivos; por los cuales también se suele utilizar como un suplemento nutricional o en dietas para deportistas.

Por su valor nutritivo concentrado la espirulina se perfila como un excelente suplemento dietético utilizado por muchas personas como coadyudante en la pérdida de peso y acompañado; de hábitos alimenticios saludables y una rutina de ejercicios.

Si quieres saber cómo tomar espirulina para adelgazar, sigue leyendo este artículo porque aquí en un. Como te ofrecemos todos los detalles.

1.- Antes de comenzar a tomar espirulina para adelgazar es necesario mencionar que; son múltiples los beneficios de la espirulina, sin embargo, su intervención en la pérdida de peso debe estar acompañada de un régimen de ejercicio y alimentación; balanceada porque este alga por sí sola no adelgaza. Sin embargo, gracias a su poder saciante e inhibidor del hambre la espirulina es recomendada; por muchos expertos como una ayuda para calmar los atracones y mantener la voluntad durante el proceso de pérdida de peso.

2.- Existen muchas maneras de tomar espirulina para adelgazar pero la más común es consumirla en pastillas. Estas píldoras puedes; encontrarlas en tiendas de naturistas o de herbolaria y lo recomendable es consumir hasta cinco gramos por día. Para que la espirulina haga el efecto deseado de inhibir la ansiedad y mantener la sensación; de saciedad es ideal consumirla media hora antes de cada comida.

4.- También puedes

Este artículo es meramente informativo, Belleza Femenil no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico.