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Suplementos naturales en la Menopausia
La menopausia es un estado fisiológico natural de la mujer, que forma parte de su envejecimiento, caracterizado por el cese de la secreción hormonal ovárica, dando lugar a cambios que afectan el aparato urogenital, sistema cardiovascular y óseo. La Organización Mundial de la Salud, define la menopausia como el cese permanente de la menstruación, tras un periodo de doce meses consecutivos de amenorrea, sin otra causa aparente patológica ni psicológica. Aparece en las mujeres entre los 45 y los 54 años, la mujer menopáusica está en alto riesgo de desarrollar obesidad, enfermedad cardiovascular, dislipidemias, hipertensión, enfermedad de Alzheimer, gota y cáncer. Debido a que los requerimientos calóricos de la mujer postmenopáusica…
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Importancia de los carbohidratos en la Salud
Los carbohidratos en nuestra dieta son la principal fuente de energía. Los principales carbohidratos presentes en los alimentos son los azúcares, el almidón o fécula y la celulosa. Los azúcares También se llaman carbohidratos simples o de acción rápida. Los azucares ocurren naturalmente en productos vegetales. Los más comunes provienen de la caña de azúcar (de donde proviene el azúcar corriente, la sacarosa), las frutas y el maíz (fructosa) y la leche (lactosa). Se pueden identificar otros azúcares porque sus nombres químicos también terminan en “osa”. Por ejemplo la glucosa o dextrosa, la levulosa y la maltosa. El azúcar en cantidades limitadas es bueno para nuestra salud y le…
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Funciones de la cafeína
La cafeína es una sustancia que se encuentra en el café, pero también se obtiene de forma pura con métodos de laboratorio. En cualquier bebida que la contenga tiene la misma estructura y la misma función. Se consume actualmente por deportistas para mejorar la resistencia y la fuerza, en una dosis de 100 a 200mg en promedio, sobre todo porque hace que nuestras neuronas soporten más la fatiga y proporciona un estímulo mental. En cuestión de salud, la cafeína se asocia con beneficios en el sistema nervioso, por ejemplo menos riesgo de la enfermedad de Alzheimer, además de una menor prevalencia de cáncer de hígado y cirrosis. La cafeína funciona…
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Lo que sucede con tu cuerpo cuando bebes agua de jengibre en ayunas
Tomar agua de jengibre en ayunas es un recurso increíble para tratar tu cuerpo como se merece.
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