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    Hábitos poco saludables en el trabajo

    Si trabajas en una oficina, estar sentado detrás de un escritorio y mirando a una pantalla de computadora probablemente constituye la mayor parte de tu día. Y es probable que el estrés y las exigencias del puesto de trabajo te obliguen a concentrarte solo en tu trabajo y no en tu bienestar físico. Esto puede significar 40 horas de malos hábitos de salud cada semana. Sin embargo, con sólo unos pocos ajustes puedes romper estos hábitos poco saludables en el trabajo y mantenerte saludable. 1. Permanecer sentado Aun cuando te sientes en una postura perfecta, no debes hacerlo por un período prolongado de tiempo. Tu cuerpo y mente se quedan dormidos, al…