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HOLA CHICAS

Este espacio es dedicado a ustedes preocupadas por la salud, y el bienestar de nuestro alrededor, acompáñanos a promover cada día la salud de forma natural para nosotras.

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¿Sabías que? La dieta Keto se basa en un consumo muy moderado de carbohidratos que se compensa con un consumo más alto de grasa. Al no tener suficiente azúcar, el cuerpo usa la grasa para seguir funcionando. Antes de considerar aplicarla consulta con un especialista. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Si disfrutas cocinar sano pero eres de los que hasta el agua se les quema, #HOY tenemos para ti unos tips para preparar ensaladas que te sacarán del apuro. 🥗Evita que los ingredientes de la ensalada se reblandezcan. 🥗Si vas a preparar una ensalada de frutas, evita que estas se oxiden 🥗Evita que los jitomates pierdan su sabor. 🥗Lava los vegtales hasta el último momento antes de preparar la ensalada. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Tip: Realizar ejercicio durante 40 min diarios te ayudará a mantener una vida saludable y a mantener tu cuerpo activo. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Porque conocer como nutrir nuestro cuerpo también es parte de llevar una vida sana #HOY te compartimos más información sobre la QUINOA. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Uno de los "super alimentos" que han estado en boca de todos en estos días es el açaí, se trata de una fruta parecida a los arándanos con multiples propiedades como: 🍃Antioxidante 🍃Energético 🍃Regula el colesterol 🍃Es diurético #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
¿Sabías que? El Jiu Jitsu no solo es popular por ser un buen método de defensa personal, también por algunos de los beneficios físicos y psicológicos que puede otorgar a cualquier persona que tenga el interés por aprender más de ella como: 🤼‍♂ Mejora del rendimiento físico 😏 Autoconfianza ‍🏆 Paciencia y disciplina 🧘‍♂ Actividad para relajarte #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Recuerda: Para tener una nutrición saludable, debemos tener un balance de los principales grupos alimenticios, los cuales son: 🍶Leche y derivados 🐄Carne, pescado y huevo 🥜Legumbres y frutos secos 🥗Verduras y hortalizas 🍎Frutas #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Tomarte 5 min en medio de tu rutina no es un mal hábito, en realidad tomarnos una pausa en el trabajo tiene algunos beneficios como: 🧠 Ayuda a la concentración 🎨 Propicia la creatividad 🤗 Mejora el estado de ánimo. 📈 Aumenta en la producción. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
¿Sabías que? la albúmina de huevo proporciona un buen aporte de aminoácidos esenciales con un contenido de carbohidratos y grasas realmente bajo, y sin colesterol. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼

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