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HOLA CHICAS

Este espacio es dedicado a ustedes preocupadas por la salud, y el bienestar de nuestro alrededor, acompáñanos a promover cada día la salud de forma natural para nosotras.

LAS SUGERENCIAS DEL MES

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Toma nota: El desayuno es el alimento más importante del día, ya que le brinda beneficios al cuerpo de manera prolongada y para rendir a lo largo del día. La Universidad de Iowa compartió entre sus resultados que las personas que no desayunan suelen tener hasta un 87% más de riesgo de presentar un accidente cardiovascular. Así que ya saben, buenos días y buen provecho 🙂🍳🥞☕ . #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Bajar de peso, reducir estres, incremento rápido de masa muscular, esto es algo común de escuchar o ver sobre productos que prometen de todo, algunos son realmente buenos suplementos otros caen dentro de la categoría de "productos milagro" mismos de los que tenemos que cuidarnos. #HOY aprende a diferenciarlos #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼 http://ow.ly/NCsD50wMTCv
Los hábitos que cambiamos, las metas que nos ponemos y todo aquello que realizamos para vivir sanamente que sea para sentirnos bien y vivir al máxmo. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Tip: Muchos de los trabajos nos obligan a estar enfrente de la computadora durante 8 horas y hace que se nos canse la vista o tengamos dolor de cabeza. Te recomendamos que cada 20 minutos aproximadamente, descanses 20 segundos la vista mirando a una distancia de 6 metros, ayudando a que tus ojos descansen y eviten que se sequen. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
¿Sabías que? el hígado graso no alcoholico esta relacionado con la diabetes y el sobrepeso, lo ideal es mantener los niveles de colesterol y triglicéridos dentro de los parametros normales para evitar esta enfermedad. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Súper alimentos: Alga Klamath: tiene capacidad para regular el sistema inmunitario, es fuente de antioxidantes (carotenoides), por su contenido en ácido araquidónico es precursora de ácidos grasos esenciales (omega-3). Ayuda a equilibrar el azúcar, los triglicéridos y el colesterol. Contiene aminoácidos esenciales, 14 vitaminas, incluida la B12 y clorofila. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼
Frase de la semana: Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en lo que quieres estar mañana. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐
Dieta: se refiere al conjunto de alimentos, platillos y complementos consumidos durante el día se considera que es "equilibrada" únicamente si aporta los nutrientes y energía que el cuerpo necesita para mantenerse física y mentalmente. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐
¿Sabías que? La dieta Keto se basa en un consumo muy moderado de carbohidratos que se compensa con un consumo más alto de grasa. Al no tener suficiente azúcar, el cuerpo usa la grasa para seguir funcionando. Antes de considerar aplicarla consulta con un especialista. #SaludHOY #healthy #saludable. #vivebien🌻💐🌼

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